Чем кормить ребенка

Чем кормить ребенка

Дети растут очень быстро, и вот уже первый год в жизни Вашего малыша пролетел, причем время прошло практически незаметно. Кажется, совсем недавно Вы даже не задумывались о том, что Вам может понадобиться что-либо кроме грудного молока и прикорма. И тут возникает вполне логичный вопрос Чем кормить ребенка?

А теперь с удовольствием изучаете различные рекомендации по поводу формирования полноценного рациона Вашего ребенка с учётом его возрастающих потребностей и с поправкой на полное насыщение витаминами, минералами и органическими веществами его организма.

В любом случае, какие бы Вы не использовали источники для формирования ежедневного рациона питания крохи, в каждом конкретном случае Вы найдете вещества, которые сделают его питание разнообразным. Главное – постараться соблюсти пропорциональность и сбалансированность в необходимых микроэлементах, веществах и витаминах.

Овощи, фрукты и ягоды

Разнообразие в меню годовалого ребенка стоит вносить вместе с качеством и количеством вкусных блюд. Четко стоит делить приёмы пищи на первое, второе и десерт. Ребенок не должен с самого юного возраста сразу же вместо картофельного пюре есть пюре из груши, ведь его вкусовые рецепторы запоминают вкус блюд и возможно, после сладкого ему уже будет не так вкусно по ложечке есть картофельное пюре.

Малыш должен сразу же привыкать к эстетике подачи блюд и сервировке стола. Если в его меню есть овощи, то они должны быть максимально разнообразными: морковь, свекла, огурцы, помидоры, капуста всех видов и богатые микроэлементами кабачки и баклажаны. Пробуем давать ребенку их как в сыром виде (по чуть-чуть), так и в тушеном или приготовленном в пароварке, в виде салатов. Если ребенок любит соки, то хорошим вариантом будет приготовление к обеду овощного фреша – кладезя витаминов в чистом виде.

В качестве декора для блюд можно использовать нашинкованную зелень и лук – так удастся и внешний вид блюд изменить, да и салат с приятным смайликом ребенок куда охотнее и быстрее съест, чем однородную массу.

Фрукты и ягоды должны стать десертным акцентом в меню малыша, они не только полезны, но и богаты витаминами. Но вводить их в рацион нужно постепенно и маленькими порциями, смешивая, например с йогуртом или молоком, для того, чтобы не вызвать на первоначальной стадии аллергии на незнакомый продукт.

Мясное и крупное царство

В годик самое время активно питаться кашками разного вида, а также вводить в рацион мясное пюре, отбивные и для легкой усваиваемости мясных продуктов стоит их употреблять в пищу вместе с овощным гарниром – так организму годовалого ребенка будет легче подстроиться и переварить полученную пищу.

Чем разнообразнее каши будут в рационе ребенка, тем более приятные эмоции останутся у него от детства, в отличие от нашего детства с неизменным атрибутом – манной и гречневой кашей. Даже если ребенок не очень любит кашу, поиграйте с оформлением этого блюда, оригинальные усы на гречневой каше и рассказ о том, что это блюдо из сказки про чеширского кота поможет малышу проникнуться интересом даже к уже изрядно поднадоевшему блюду.

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru